มะเร็งลำไส้ ภัยร้ายใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

มะเร็งลำไส้ (Colorectal cancer) เป็นโรคมะเร็ง ที่มีมากที่สุด เป็นอับดับที่ 4 ในสหรัฐอเมริกา และในปี 2016 มีค่าเฉลี่ยพบว่า มีคนที่เป็น มะเร็งลำไส้ ใหญ่ 95,270 ราย/ปี…

การเสพติดการเล่นเกมมากเกินไป อาจทำให้เสียสุขภาพได้

          ในยุคสมัยในปัจจุบันการ เล่นเกม นับว่าเป็นกิจกรรม หรือ งานอดิเรกอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้เรา รู้สึกถึงความสนุกสนาน ได้เพลิดเพลินไปกับการ เล่นเกม บางคนอาจจะใช้เกม เป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ บางคนก็ให้เกมเป็นที่คลายเคลียด เพราะเล่นแล้วเกิดความสนุก ทำให้ผ่อนคลาย ไม่รู้สึกเบื่อ…

โรคไบโพลาร์ โรคจิตเวช ที่พบบ่อย 2022 ไม่น่ากลัว แค่เข้าใจ

        กลับมาพบกันอีกครั้ง กับบทความ “สุขภาพ” ที่สัปดาห์นี้ เราจะมาพูดถึง โรคไบโพลาร์ โรคจิตเวช ที่สามารถพบได้บ่อยในปี 2022 เลยก็ว่าได้ ซึ่งเจ้า โรคไบโพลาร์ หรือ โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว เป็นความผิดปกติของสารสื่อประสาท…

การทำ IF ลดน้ำหนัก คืออะไร ทำแบบไหนสุขภาพดี

               ในปัจจุบัน เทรนด์การ ลดน้ำหนัก กำลังได้รับนิยมอย่างมาก จากผู้ที่หันมาสนใจในเรื่อง ของการดูแล ควบคุมอาหาร โภชนาการ เพื่อให้มี สุขภาพดี รูปร่างที่ดีด้วย ไม่ว่าจะเป็น การทำคีโต หรือคีโตเจนิก การคาร์ดิโอ…

อะโวคาโด ผลไม้หน้าตาแปลก สูตรลดความอ้วน ที่เห็นผลที่สุด

               อะโวคาโด ผลไม้มีประโยชน์ ที่เมื่อก่อนคนไทยไม่คุ้ยเคย ไม่รู้จักชื่อของมัน เพราะเป็น ผลไม้มีประโยชน์ ผลไม้พื้นเมืองทวีปอเมริกาเหนือ แต่ในปัจจุบัน เป็นที่รู้จักโดยวงกว้าง ของคนไทย และชาวต่างชาติมากมาย ทั้งวงการขนมหวาน อาหารเพื่อ สุขภาพ สูตรลดความอ้วน…

ข้อดีและข้อเสียของ การทำศัลยกรรม

การทำศัลยกรรม เป็นการเสริมสร้าง หรือว่า ทำให้บุคคลเหล่านั้น สามารถที่จะมั่นใจใน รูปร่าง และ หน้าตา ของตนเองได้ ซึ่งแน่นอนว่า ปัจจุบันนี้ การปรับเปลี่ยน ในรูปหน้า หรือว่า ร่างกาย ของตัวเองนั้น…

ภัยเงียบจาก โรคกระดูกพรุน

ปัจจุบัน ในเรื่องของ สุขภาพ ในกลุ่มไม่ว่าจะเป็นเพศไหน หรือวัยไหนก็ตาม จะมีปัญหา และมีสิ่งที่รังควาน ทำให้ในเรื่องของ สุขภาพ หรือว่า ร่างกาย เกิดความอ่อนแอ และไม่แข็งแรง ซึ่งในบทความนี้ ถ้าพูดถึงในเรื่องของ ปัญหา…

กินเผ็ดมาก ส่งผลเสีย-ผลดีอย่างไรกับร่างกาย?!

การกินเผ็ดมากเป็นรสนิยมการรับประทานอาหารที่แพร่หลายในทุกช่วงวัยและพื้นที่ โดยเฉพาะในประเทศไทย แถบภาคอิสาน ซึ่งนอกจากความเผ็ดจะช่วยเพิ่มความอร่อย แซ่บซีดและความกลมกล่อมให้กับอาหารไทยแล้วนั้น อาหารที่เผ็ดยังถือว่าเป็นอีกหนึ่งในเอกลักษณ์ของประเทศไทยที่ทำให้หลายท่านติดใจเลยก็ว่าได้ อย่างไรก็ตาม หลายๆท่านอาจเคยได้ยินมาว่าการกินอาหารรสจัด อย่างอาหารที่เผ็ดนั้น อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ในขณะที่หลาย ๆ ท่านกลับเชื่อว่าอาหารเผ็ดนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและระบบเผาผลาญ มาดูกันค่ะว่า ความเชื่อต่าง ๆนั้น…

เมนูอาหาร กินเยอะ หุ่นดี ก็มีนะ

ปัจจุบันมีการพูดถึงเรื่องของ ร่างกายกันเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ หุ่น รูปร่าง หน้าตา ซึ่งแน่นอนว่าทุกสิ่งอย่าง ล้วนแล้วแต่เป็นสิทธิ แต่ว่าก็ยังมีการบูลี่ หรือว่าการกล่าวถึง รูปร่าง ของผู้อื่นในทางเสียๆหายๆ แต่เชื่อเถอะว่าไม่ว่าใครก็อยากที่จะมี หน้าตา รูปร่าง หรือว่ามี…

การดูแล สุขภาพตา ที่ควรรู้ ก่อนที่จะสายเกินไป

การดูแล สุขภาพตา ถือว่าเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากเพราเราไม่รู้ว่า สิ่งที่เรามองไม่เห็น หรือสิ่งเล็กๆน้อยๆ อาจจะทำลายดวงตาของเรา แต่ก็ไม่ยากเกินกว่า ที่เราจะให้ความสำคัญ และดูแลมันเองได้ สำหรับเรื่องของ สุขภาพตา เราสามารถที่จะปกป้อง และดูแลดวงตา ของเราในเบื้องต้นได้ เพียงแค่ข้อปฏิบัติ…

สุขภาพดี ห่างไกล โรคมะเร็ง

ส่องข่าว ( SongKhao ) บอกก่อนเลยว่า โรคมะเร็ง นั้นเป็นโรคที่น่ากลัวที่สุด ในบรรดาโรคต่าง ๆไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งชนิดใด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งมดลูก มะเร็งปอด หรือมะเร็งเต้านม เป็นต้นเพราะ โรคนี้ได้คร่าชีวิตของคนไปหลายต่อหลายคนแล้วนั้นเอง…

สุขภาพดี ห่างไกล โรคอ้วน

               ปัจจุบัน ส่องข่าว ( Songkhao ) เห็นว่าโรคอ้วน ถือเป็นภัยเงียบ ที่สามารถเกิดได้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยต่าง ๆ เช่นการกิน การนอน การใช้ชีวิตประจำวัน นั้นก็มีส่วนทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนได้ พบว่า…

อาการ ขาดสารอาหาร ส่งผลเสียอย่างไร ?

เด็กที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต ก็ควรที่จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน  โดยเฉพาะโปรตีน(Protein) และพลังงานสารอาหาร (Energy) ที่ใช้ในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่างๆ ดังนั้นเรื่องอาหารจึงถือเป็นเรื่องสำคัญ ที่พ่อแม่ไม่ควรละเลย เพราะอาจก่อให้เกิดภาวะ “ขาดสาร อาหาร” ตามมาได้ ภาวะของ “ขาดสารอาหาร” คืออะไร ภาวะขาดสาร…

สุขภาพจิตดี ส่งผลต่อร่างกายยังไง ?

SongKhao ( ส่องข่าว ) อยากจะบอกว่า สุขภาพจิตดี นั้น มีความสำคัญไม่แพ้กับ สุขภาพทางร่างกายเลยนะครับ นั่นเพราะ จะส่งผลต่อความคิด ความรู้สึกรวมถึง การรับมือกับความเครียดและปัญหาต่างๆในชีวิต ซึ่งใครๆ ก็สามารถมีสุขภาพจิตที่ดีได้เพียงแค่ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตแค่บางอย่างเอง…

สุขภาพดี ห่างไกลโรคเบาหวาน

SongKhao ( ส่องข่าว ) สาระน่ารู้ สุขภาพดี ที่จะห่างไกลจาก โรคเบาหวานหนึ่งในโรคไม่ติดต่อที่รุ่นแรง และจำนวนผู้ป่วยโรคนี้ เพิ่มมากขึ้นทุกปี เนื่องจากมาจาก วิถีชีวิต พฤติกรรมการกินอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมาก  และโรคเบาหวานเป็นอีกโรคหนึ่งที่…

9 คำถามเกี่ยวกับ โรคเอดส์ ที่หลายคนสงสัย

        สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับบทความ “สุขภาพ” กันอีกครั้ง กับ “10 คำถามเกี่ยวกับ โรคเอดส์ ที่หลายคนสงสัย” หลังจากที่เราได้ทำความรู้จักกับ โรคเอดส์ ไปแล้ว เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว แน่นอนว่า หลายคนอาจจะมีคำถาม…

สุขภาพที่ดี สร้างได้ จากตัวคุณเอง

สุขภาพที่ดี สามารถที่จะเริ่มต้น และสามารถที่จะทำได้ ด้วยตัวเอง ได้ง่ายๆ เพียงแค่ท่านรู้จัก วิธีในการที่จะดูแล สุขภาพ ให้เป็น สุขภาพที่ดี ร่างกาย ของคนเรา สามารถที่จะสร้าง พลังงานที่เป็นประโยชน์ได้เอง แต่เราจะสร้างหลังงานอื่นๆ เพื่อเสริมให้…

สุขภาพผิว ที่ดี ดูแลได้ง่ายๆ

บนโลกใบนี้ มีความแตกต่างอยู่มากมาย ยิ่งในเรื่องของชาติพันธุ์ หรือว่าเรื่องของ สีผิว ยิ่งเป็นเรื่องที่ถูกพูดถึงบ่อย ซึ่งก็อาจจะเป็นเรื่อง ที่ทำให้ใครหลายๆคนสนใจ เพราะบางคนก็อาจจะไม่ค่อยพอใจ ในสิ่งที่เป็น หรือไม่พอใจ ใน สีผิว ของตัวเอง แต่เราอยากจะบอกทุกท่านว่า ไม่ว่าจะ…

สุขภาพร่างกาย ที่ดีสร้างขึ้นได้อย่างไร ?

ถ้าพูดถึงคำว่าการมี สุขภาพร่างกาย ที่ดีควรทำยังไง ส่องข่าว ก็คงไม่พ้นกับการพูดถึง ออกกำลังกาย หรอกนะครับแต่ก่อนที่ SongKhao ( ส่องข่าว ) จะพูดถึงนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า คำว่าสุขภาพที่ดีมันหมายความว่ายังไง อย่างที่ทุกคนรู้กันนะครับว่าปัจจุบันคนไทย มีภาวะโรคแทรกซ้อนมากมาย ไม่ว่าจะโรคอ้วน…

อาหารเพื่อสุขภาพ ที่รับประทานแล้วดีต่อ สุขภาพ

ส่องข่าว บอกเล่าเรื่อง อาหารเพื่อสุขภาพ และ ในปัจจุบันมีอาหารมากมายที่ทำลายสุขภาพ และ อาหารเพื่อสุขภาพ ดูแลสุขภาพของเรา ซึ่งอาหารที่ทำลายสุขภาพนั้นจำเป็นอาหารพวก ทอด แป้ง หวานและอาหารที่ไขมันสูง ถ้าหากรับประทานมากเกินไปก็จะส่งผลโดยตรงเลยนะครับ ถ้าเป็นไปได้ก็ลด ทอด ลอดหวาน…

สุขภาพดี สร้างได้ด้วย Weight training

               ในปัจจุบันคนในวัยทำงาน หรือพนักงานออฟฟิศ สุขภาพ ไม่ค่อยดี สุขภาพดี ถดถอย โดยมักพบปัญหาหลักคือการปวดหลัง เนื่องจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือเรียกว่าโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือคนที่ต้องเดินขึ้นลงบันได เดินไม่กี่ขั้น ก็จะเกิดอาการปวดขา เหนื่อยหอบ…

โรคเอดส์ ( AIDs ) ไม่น่ากลัวเท่าที่คิด โรคติดต่อทาง เพศสัมพันธ์ ที่รักษาได้แล้วในปัจจุบัน

โรคเอดส์ ถือว่าเป็น โรคร้าย ที่สังคมเลือกปฏิบัติ กับผู้ป่วยโรคนี้มาก กลับมาพบกันอีกเช่นเคยกับ แอดมิน SongKhao ในบทความ “สุขภาพ” ที่ผู้อ่านที่น่ารักของเรา ตั้งหน้าตั้งตารออ่านอยู่ใช่มั๊ยล่ะค่ะ? วันนี้ แอดมิน Songkhao ขอนำเสนอ…

7 วิธี ลดน้ำหนัก อย่างปลอดภัย 100%

สำหรับใคร ที่กำลัง คิดอยากจะ ลดน้ำหนัก หรือว่า ลดหุ่น โดยที่ไม่พึ่งยาลด และต้องการความปลอดภัย แล้วละก็ คุณมาถูกทางแล้วค่ะ สำหรับบทความนี้ เราจะมาพูดถึง วิธีการ ลดน้ำหนัก ที่ไม่ต้องง้อยา และปลอดภัยต่อร่างกาย…

วิธีกินอาหาร กินอย่างไรให้ สุขภาพดี และ แข็งแรง

ในปัจจุบัน การเลือกทานอาหาร ถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะว่าปัจจุบัน อาหารที่เป็นอาหารขยะ หรือว่าอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีบริการอยู่มากมาย และยังเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แต่อร่อยมากด้วย ทำให้ผู้คนส่วนมาก เลือกที่จะทานอาหาร ที่มีความสะดวก และรวดเร็ว แต่ในวันนี้ เราจะพามารู้จักกับ วิธีกินอาหาร…

10 วิธี ลดพุง เพื่อรูปร่างที่ ผอมเพรียว EP.2

วันนี้ทาง Song Khao ส่องข่าว นั้นจะพา ทก ๆ ท่านที่กำลัง ประสบปัญหา พุงใหญ่ ไข มันเยอะ ให้เจอกับ รูปร่าง ที่ผอมเพรียวกัน ว่าจะ…

10 วิธี ลดพุง เพื่อรูปร่างที่ ผอมเพรียว EP.1

วันนี้ทาง Song Khao ส่องข่าว นั้นจะพา ทก ๆ ท่านที่กำลัง ประสบปัญหา พุงใหญ่ ไข มันเยอะ ให้เจอกับ รูปร่าง ที่ผอมเพรียวกัน ว่าจะ…

มุมมองเรื่อง เซ็กซ์ และความโรแมนติก ผ่าน ‘ SEX TOY ’

เซ็กซ์ ในช่วงราวๆ 15 ปีที่ผ่านมานั้น ‘slow movement’ หรือกระแสนิยม เกี่ยวกับความเนิบช้า ได้เผยแพร่ไปทั่วโลก สวนทางกับ จังหวะของสังคม ที่ได้มุ่งหน้าไปด้วย ความรวดเร็ว ซึ่งกำลังจะ ส่งผลเสียมากมาย กลับมาหาเหล่าผู้คน…

10 วิธี ดูแลผิว ให้มีสุขภาพดี EP.1

การมี ผิวสวย สุขภาพดีถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะทุก ๆ ท่านนั้นไม่ว่าจะเป็นทั้งหนุ่มหล่อ สาวสยนั้น ไม่จำเป็นต้องเสียเวลามานั่งแต่งหน้า โดยใช้เวลานาน ๆ  ทุกวันก่อนออกจากบ้านเพื่อปกปิด จุดบกพร่องต่าง ๆ ของผิว และ ที่สำคัญการที่ท่านนั้น…

10 วิธี ดูแลผิว ให้มีสุขภาพดี EP.2

การมี วิธีการ ดูแลผิว ให้สวย สุขภาพดีถือว่ามีชัยไปกว่าครึ่ง เพราะทุก ๆ ท่านนั้นไม่ว่าจะเป็นทั้งหนุ่มหล่อ สาวสยนั้น ไม่จำเป็นต้องเสียเวลามานั่งแต่งหน้า โดยใช้เวลานาน ๆ  ทุกวันก่อนออกจากบ้านเพื่อปกปิด จุดบกพร่องต่าง ๆ ของผิว…