การช่วยตัวเอง ของคุณผู้หญิง ส่งผลดีต่อสุขภาพแน่นอน

การช่วยตัวเอง ของแต่ละคน ก็มีความต้องการ ที่แตกต่างกันออกไป และในส่วนของ จุดเสียว ก็แตกต่างกันไป ไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็น จะเป็นผู้ชาย หรือผู้หญิงก็ตาม เราก้ไม่ควรที่จะไป บลูลี่ หรือว่าให้เขา เพราะการ Masturbation ก็ถือว่าไม่เป็นเรื่องที่ผิด เพราะต่างคนก็ต้องมีความต้องการ ทางเพศกันทั้งนั้น และการที่เรา Masturbation ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย และก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่การที่เรานั้น Masturbation ก็อย่าทำให้เรานั้น เสียการเสียงาน และก็ไม่ควรทำบ่อยเกินไป เพราะอาจจะทำให้เกิดโรค ที่เรียกว่า การย้ำคิดย้ำทำ และก็อาจจะส่งผลเสีย ต่อหน้าที่การงาน หรือการเรียนของเราก็ได้ และการที่เรานั้น Masturbation ก็มีผลดีต่อร่างกายของเรา เช่นเดียวกัน และสามารถทำทุกวันได้ แต่วันนึงไม่ควรเกิน 2 – 3 ครั้ง   

การช่วยตัวเอง คืออะไร ???

               ช่วยตัวเอง หรือ (Masturbation) คือ การกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ของตนเองหรือผู้อื่น ให้ไปถึงจุดสุดยอด โดยไม่ใช่ การมีเซ็ก ถือเป็นวิธีที่ช่วยให้เราได้ปลดปล่อย อารมณ์ทางเพศ และเติมเต็มความสุข ในการสำเร็จความใคร่ ที่ปลอดภัย และไม่ใช่เป็นเรื่องที่ผิดปกติ หรือน่าอาย แต่เป็นวิธีในการจัดการ อารมณ์ทางเพศ ของมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม

               โดยการ Masturbation นั้น สามารถทำได้ทั้ง ผู้หญิงและผู้ชาย ผ่านการใช้ร่างกาย ของเราเช่น มือหรือนิ้ว ที่ลูบไล้ลงไป บริเวณอวัยวะเพศ หรือเลือกใช้อุปกรณ์เสริมทางเพศ สอดใส่เข้าไปในอวัยวะเพศ (ของผู้หญิง) ซึ่งมนุษย์แต่ละคนเมื่อ Masturbation ก็จะมีความชอบ รสนิยม และเวลาที่ใช้ ในการไปถึงจุดสุดยอดนั้น ก็แตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับกลไกทางสมอง และสมรรถภาพทางเพศ ของแต่ละคนด้วยเช่นเดียวกัน

               หรือการที่เรานั้น การช่วยตัวเอง ก็อาจจะเป็นเพราะ การมีเซ็ก กับคู่รักของเรานั้น ไม่สามารถไปถึง จุดสุดยอดได้ หรือคู่รักของเรา อาจจะไม่มีเวลา หรือต้องอยู่ห่างไกลกัน เราก็จะใช้ Masturbation เพื่อสนองความไค ของตัวเราเองโดยที่เรา ไม่ต้องนอกใจหรือนอกกาย แฟนหรือคู่รักของเรา         

ข้อดีและประโยชน์ใน การช่วยตัวเอง

               อย่างที่บอกไปว่ าการที่เรา Masturbation เป็นเรื่องปกติ แม้จะมีความเชื่อแบบผิด ๆ หลายอย่างเกี่ยวกับการ ช่วยตัวเอง ทั้งตาบอด , ทำให้เป็นสิว , มีลูกยาก และรวมถึงทำให้รสรัก ไม่ซาบซ่าเหมือนเดิม แต่ใครจะรู้ว่าการที่เรา ช่วยตัวเอง มีประโยชน์และข้อดี ต่อสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ในหลากหลายด้าน มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ

1. ใครจะช่วยเราได้ถ้าเราไม่ Masturbation คำพูดนี้ก็สามารถใช้ได้ กับกิจกรรมทางเพศ เช่นเดียวกัน เพราะการที่เรานั้น Masturbation เป็นวิธีที่ทำให้เรารู้จัก รู้ใจ และรู้จุดที่ไวต่อความรู้สึก ทางเพศของตัวเองได้เป็นอย่างดี

2. ในการนั้นได้ ช่วยตัวเอง ไม่มีพรมแดนใดๆ ในเรื่องวัยและเพศ และยังดีต่อทุกคน ในทุกสถานะความสัมพันธ์ ทั้งคนโสด หรือคนที่มีปัญหาชีวิต SEX กับคู่รักของตัวเอง หรือคนที่ยังไม่พร้อม ในการมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก

ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ

1. การที่เรานั้น ช่วยตัวเอง ทำให้มีการผ่อนคลาย ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ

2. ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น ในคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ (แต่สำหรับคนที่มีอาการ นอนไม่หลับแบบเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่า)

3. การสำเร็จความใคร่ ทำให้เลือดในร่างกายสูบฉีด และระบบไหลเวียน ของเลือดดีขึ้น

4. ทำให้ฮอร์โมน เอ็นโดรฟิน หรือ “สารความสุข” หลั่งออกมา เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขมาก และกระตุ้นความรู้สึกในเชิงบวกได้เป็นอย่างดี

5. ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ให้กับตัวเอง และทำให้รู้สึกรักตัวเอง มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

6. การที่เรานั้น ช่วยตัวเอง ถือได้ว่าเป็นยาบรรเทา อาการปวดท้อง ประจำเดือนชั้นดีสำหรับคุณผู้หญิง

7. Masturbation ไม่เสี่ยงตั้งท้อง และติดโรคทางเพศสัมพันธ์ อย่างแน่นอน

8. กระตุ้นให้สมอง และร่างกายตื่นตัว อยู่ตลอดเวลา

9. ช่วยทำให้ การมีเซ็ก ในแต่ละครั้งนั้น ได้นานยิ่งขึ้นกว่าเดิม

10. ปลดปล่อยความต้องการทางเพศ และช่วยทำให้จิตใจของเราสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน

โทษและข้อเสียในการ ช่วยตัวเอง มากเกินไปหรือบ่อยเกินไป

               Masturbation ควรทำในปริมาณอที่พอเหมาะในแต่ละวัน ไม่ควรช่วยตัวเองมากเกินไป เพราะอาจจะทำให้ เกิดโทษ หรืออาการบาดเจ็บ ต่ออวัยวะเพศได้ โดยการที่เราช่วยตัวเอง มากจนเกินไป จะมีโทษต่อร่างกาย ดังนี้

 1. ถ้าช่วยตัวเองด้วยความรุนแรงมากเกินไป อาจทำให้อวัยวะเพศมีรอยช้ำ หรือเกิดบาดแผลจากเล็บได้

2. อาจทำให้อวัยวะเพศและระบบภายใน ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศบาดเจ็บได้จาก Masturbation มากเกินไป

3. หากช่วยตัวเอง บ่อยเกินไป จะทำให้ร่างกาย เกิดอาการ ชินมือ ที่ทำให้เวลามี SEX จะรู้สึกไม่สนุก ไม่เร้าใจ ไปไม่ถึงจุด      สุดยอด เพราะร่างกายของเรา คุ้นชินกับน้ำหนักมือ  และความเร็ว ของการใช้มือ ช่วยตัวเองมากกว่า

4. อาจทำให้สมอง มีภาวะบางอย่าง ที่ทำให้ร่างกาย ติดการ Masturbation จนมีปัญหากับการ ดำเนินชีวิตประจำวัน

สถิติ Masturbation สำหรับหญิง

               มีผลการสำรวจแออกมาว่า ผู้หญิงสหรัฐอเมริกาในวัย 14-17 ปี ช่วยตัวเองถึง 75% และในวัน 57-64 ปี ช่วยตัวเองถึง 60% ทำให้เราเห็นว่า Masturbation เป็นเรื่องปกติ และหลายๆคนก็ทำเป็นกิจวัตร ดังนั้นไม่ว่าคุณแจะเป็นมือใหม่หรือไม่ เรามีเทคนิค และวิธีการช่วยตัวเอง ของผู้หญิงมาเล่าสู่กันฟัง

การที่เรานั้น ช่วยตัวเองทุกวัน ได้หรือไม่ ???

การที่เรานั้น ช่วยตัวเองทุกวัน จะดีหรือไม่ดี ก็ขึ้นอยู่ที่ว่า กิจกรรมในส่วนนี้ ไปรบกวนกิจกรรม หรืองานอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน หรือเปล่า และการช่วยตัวเองนั้น ทำให้เรารู้สึกแย่ หรือส่งผลลบ ด้านความสัมพันธ์ กับเพื่อนๆ หรือคนรัก และคนอื่น ๆ ทำให้เสียการเรียน และการงานหรือไม่ หรือมีการทะเลาะกับแฟน หรือคนรักของเรา หากไม่มีปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้น หรือตามมาทีหลัง  เราก็สามารถ ที่จะช่วยตัวเองได้ทุกวัน แต่การช่วยตัวเอง บ่อยจนเกินไป ก็มีความเสี่ยงสูง ที่จะเกิดโรค OCD (Obsessive-Compulsive Disorder หรือเรียกว่า โรคย้ำคิดย้ำทำ) และในส่วนของ OCD คืออาการที่เรา ไม่ต้องการทำกิจกรรมนั้น ๆ แต่ไม่สามารถ ห้ามใจของตัวเองได้สักที จนในที่สุด ก็อาจส่งผลกระทบ ต่อชีวิตประจำวันของเราก็ได้

การที่เรานั้น ช่วยตัวเองครั้งแรก เลือดออกไหม???

สำหรับคุณผู้หญิง การที่ช่วยตัวเอง แบบสอดใส่เข้า ในครั้งแรกนั้น ก็สามารถที่จะทำให้ มีเลือดออกได้ เนื่องจากเยื่อพรหมจรรย์ฉีกขาด แต่จะหายได้เองภายใน 1 – 3  วัน ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่ว่า แต่ละคนที่ช่วยตัวเอง ในครั้งแรกนั้น มีเยื่อพรหมจรรย์ ฉีกขาดมากน้อยแค่ใหน และในส่วนของการสอดใส่ ใช้อุปกรณ์แบบใหน และมีขนาดใหญ่เกินไปหรือมั้ย ก็ขึ้นอยู่จุดนี้ด้วย

การที่คุณผู้หญิงช่วยตัวเอง ทำให้ผอมได้หรือไม่ ???

ไม่ว่าจะเดิน , นั่งทำงาน หรือนอนหลับ และแน่นอนว่า การที่ช่วยตัวเอง ก็เป็นกิจกรรม ที่ทำให้เกิดการเผาผลาญ ของพลังงาน  แม้ว่าตอนนี้ ยังได้ไม่มีการศึกษา ที่ระบุแน่ชัดว่า Masturbation แต่ละครั้งนั้น สามารถเบิร์นไขมัน ได้กี่แคลอรี่ แต่ได้มีการศึกษาจาก เว็บไซต์หนึ่งที่ตีพิมพ์ ในเว็บไซต์ PLOS ONE ระบุไว้ว่าการมี SEX 1 ครั้ง ของผู้หญิงจะเผาผลาญ พลังงานประมาณ 69.3 กิโลแคลอรี่ ซึ่งถือว่าน้อยมาก เมื่อเทียบกับการเดิน 1 กิโลเมตร ภายใน 30 นาที ที่ช่วยให้เบิร์นแคลอรี่ ได้กว่า 120 กิโลแคลอรี่ ดังนั้นช่วยตัวเอง ก็ไม่ได้ทำให้ผอม อย่างชัดเจน ดีไม่ดี ร่างกายของคุณผู้หญิง อาจเกิดความเหนื่อยล้า ก่อนที่จะผอมลงก็ได้

วิธีในการ Masturbation ของผู้หญิง

               เรามาเริ่มกันที่ คุณผู้หญิงกันก่อนเลย หากมีความต้องการทางเพศ แต่ตัวเองยังโสด หรือคู่รักไม่สะดวกในการมี SEX   จะมีวิธี Masturbation ด้วยท่วงท่าแบบไหนบ้าง ที่จะทำให้คุณนั้น ถึงจุดสุดยอด โดยไม่ต้องใช้การสอดใส่หรือ การมีเซ็ก

นอนหงาย หรือคว่ำขยี้ คลิตอริส (Clitoris)  

               เป็นวิธีช่วยตัวเอง ให้เสร็จโดยวิธีใช้นิ้ว ผ่านการเล่นกับ คลิตอริส ซึ่งถือเป็นส่วนที่ทำให้ผู้หญิง ไปถึงจุดสุดยอดได้เร็วที่สุด โดยเริ่มจากการนอนคว่ำ และใช้หมอนข้าง หรือหมอนธรรมดาก็ได้ ช่วยรองแถวๆหน้าท้องเอาไว้ กางขาออกจากกันเล็กน้อยก็พอ แล้วใช้นิ้วมือ หรือถ้ามีอุปกรณ์ในการช่วยตัวเอง ก็แหย่ไปที่จุด คลิตอริส ลูบขึ้น – ลงไปมา ผ่อนเบาบ้าง หนักบ้าง ตามอารมณ์ของคุณ ในช่วงเวลานั้นได้เลย และถ้าหากคุณเริ่มฟิน หรือเริ่มเสียวมากขึ้น ให้คุณบีบรัดขา ทั้งสองเข้าหากัน ความตึงของขา จะช่วยกระตุ้นให้คุณ เสียวซาบซ่ามากยิ่งขึ้น โดยให้คุณหมุน วนๆปุ่มคลิตอริสไปเรื่อย ๆ และโยกสะโพก ของคุณขึ้นๆ – ลงๆ ตามจังหวะ รับรองว่าถ้าได้ ช่วยตัวเอง ด้วยท่านี้แล้วหละก็ คุณต้องไปถึงจุดสุดยอด กันทุกคนแน่นอน

ใช้ฝักบัวในห้องน้ำ

               การใช้ฝักบัว เป็นวิธีที่ผู้หญิงหลายๆคน ใช้ในการช่วยตัวเอง ที่คุณผู้หญิงสามารถ ทำได้ในห้องน้ำ หรือในขณะที่เรากำลังอาบน้ำอยู่ และเป็นอีกหนึ่งวิธี ในการช่วยตัวเอง ให้เสร็จเร็ว โดยให้คุณอ้าขาออก และยกขาขึ้นข้างหนึ่ง แล้วให้ตัวยืนพิงกำแพง หรือนั่งพิงก็ได้ แต่ถ้านั่งพิงก็แค่อ้าขาออก จากนั้นก็หยิบฝักบัวมา แล้วเปิดน้ำและเลือกความเย็น หรืออุ่นก็ได้แล้วแต่ความชอบ ของแค่ละคนเลย แล้วนำไปจ่อไว้ที่ คลิตอริส แค่นี้ก็เสียวได้ โดยไม่ต้องใช้นิ้ว หรืออุปกรณ์อะไรเลย

ใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วย

               อีกหนึ่งวิธี ช่วยตัวเองที่เสียวสุด ๆ สำหรับคุณผู้หญิง และเล่นกับจุดอ่อนของผู้หญิง ขอเพียงแค่มีเก้าอี้ ที่มีที่พักแขน โดยเริ่มจากให้คุณนั่งที่เก้าอี้ แล้วเอาขาทั้งสองข้างออก เกี่ยวกับที่พักแขนไว้ แล้วแหกขาให้กว้างที่สุด แต่อย่ากว้างจนเกินไป เอาให้พอดีแล้วตัวเราไม่ทรมาน แล้วใช้นิ้วสอด หรือแหย่เข้า หรือจะใช้อุปกรณ์ ในการช่วยก็ได้ และวนไปวนมา จนเริ่มมีน้ำหล่อลื่น ไหลออกมาจากอวัยวะเพศ จากนั้นให้คุณผู้หญิง ใช้นิ้วสอดใส่เข้าไป ในอวัยวะเพศ วิธีนี้จะเป็นการช่วยตัวเอง ที่ทำให้คุณผู้หญิงเสียวสุด ๆ  และรู้สึกเหมือน การมีเซ็ก จริง ๆ

หมอนข้างก็ช่วยได้

               วิธีการช่วยตัวเอง ที่อาศัยหมอนข้าง ของเรานั้นในการ เป็นอุปกรณ์เสริม โดยให้คุณผู้หญิง อ้าขาเหมือนกำลังมี SEX  แล้วใช้นิ้วค่อย ๆ ลูบไล้วน ๆ ไปจนเริ่มมีอารมณ์อยากที่จะมี SEX  จากนั้นให้หยิบเอาหมอนข้างขึ้นมา แล้วนำมาถูขึ้น – ลงบริเวณ อวัยวะเพศอย่างช้า ๆ หรือจะนอนตะแคง แล้วหนีบหมอนข้างไว้ ที่บริเวณหว่างขา แล้วค่อย ๆ ซอยหรือโยกสะโพก ให้เหมือนการที่คุณมี SEX จริง ๆ วิธีการนี้ จะช่วยเพิ่มสัมผัส ในการช่วยตัวเอง ให้คล้ายการมี SEX ได้เป็นอย่างดี โดยที่เราไม่จำเป็น ต้องใช้อุปกรณ์เสริม หรือ Sex Toy ในการช่วยตัวเองในครั้งนี้เลย หรือจะนำเอาหมอนข้าง วางไว้กับที่นอน ให้เหมือนกับการที่มีผู้ชาย นอนอยู่ข้างล่าง และคุณผู้หญิง ก็เป็นฝ่ายที่อยู่ข้างบน และก็ขึ้นไปอยู่บนหมอนข้าง ก็ได้อารมณ์เหมือนตอนมี SEX และก็เป็นฝ่ายหญิง ที่เป็นผู้ควบคุมเพลงรักนั้น