ก่อนที่จะ ลดน้ำหนัก รู้จักกับความอ้วนดีหรือยัง
มั่นใจว่าคนจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหาลดน้ำหนักเพราะความอ้วนชอบมีความคิดว่าอย่างแรกที่ฉันจะต้องทำเป็นการละของกิน โหมบริหารร่างกายเพื่อตนเองผอมบาง และก็จำนวนน้ำหนักลดน้อยลง หารู้ไม่ว่านั่นเป็นความเชื่อถือที่ ไม่ถูก เนื่องจากว่า แก่นแท้ของการลดน้ำหนักหมายถึง ""ลดไขมัน"" เมื่อพวกเรารับประทานอาหารเข้าไปมากยิ่งกว่า จำนวนที่ร่างกายเผาผลาญหรือใช้ไปจะถูกเก็บสะสมเป็นไขมันทุกเมื่อเชื่อวันๆกระทั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วก็อ้วนได้สุดท้าย เพราะฉะนั้นการลด น้ำหนักหมายถึงคุณจำเป็นต้องกำจัด ไขมันส่วนเกินออกไป นอกเหนือจากนั้นไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตาม ชั้นผิวหนังรวมทั้งสะสมแทรกตามอวัยวะต่างๆได้แก่ ตับ ตับอ่อน ไส้ แล้วก็หัวใจ โทษที่เป็นโบนัสแถมมาต่อจากความอ้วนก็คือโรคร้ายต่างๆได้แก่...