7 วิธีการลดน้ำหนัก กับยุคสมัยที่เต็มไปด้วย ความเร่งรีบในแต่ละวัน ที่ไม่ว่าคุณจะเป็นวัยทำงาน หรือ วัยไหนๆก็ตามแต่ ทุกคนก็จะต้องทำกิจวัตรประจำวัน ที่จะต้องแข่งกับเวลา เพื่อให้เวลาที่เราใช้ไป เกิดความคุ้มค่ากับตัวเรามากที่สุด กับสถานการณ์ในปีที่ผ่านมา ที่ทั่วโลกต่างต้องเผชิญหน้ากับ โควิด โรคระบาดที่เกิดขึ้น ทำให้เหล่าผู้คน จะต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต ไปอย่างมาก ที่ในเวลาออกไปข้างนอกจะต้องสวมหน้ากากอนามัน...
เรามาถึงวันที่ เราต้องใส่ใจ ในสุขภาพด้วย การทำ IF ควบคุมน้ำหนัก เพื่อช่วยเพิ่ม ภูมิคุ้มกัน ในร่างกายได้ เพื่อให้มีใบหน้า ที่อ่อนเยาว์ กว่าการลดน้ำหนัก แบบอื่น ๆ ได้ทั้งเรื่อง ความจดจำได้ดี และลดภาวะ การเกิดโรค ตามมาหลาย ๆ...
มะเร็งลำไส้ (Colorectal cancer) เป็นโรคมะเร็ง ที่มีมากที่สุด เป็นอับดับที่ 4 ในสหรัฐอเมริกา และในปี 2016 มีค่าเฉลี่ยพบว่า มีคนที่เป็น มะเร็งลำไส้ ใหญ่ 95,270 ราย/ปี และลำไส้ ตรง 39,220 ราย/ปี...
ในยุคสมัยในปัจจุบันการ เล่นเกม นับว่าเป็นกิจกรรม หรือ งานอดิเรกอย่างหนึ่ง ที่จะช่วยทำให้เรา รู้สึกถึงความสนุกสนาน ได้เพลิดเพลินไปกับการ เล่นเกม บางคนอาจจะใช้เกม เป็นที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ บางคนก็ให้เกมเป็นที่คลายเคลียด เพราะเล่นแล้วเกิดความสนุก ทำให้ผ่อนคลาย ไม่รู้สึกเบื่อ กับชีวิตประจำวันของตัวเอง บางครั้งอาจมีอาการเหนื่อยล้า จากการทำงานมาบ้าง พอได้เล่นแล้ว...
ท้องแล้วมีเซ็กซ์ ได้หรือเปล่า ? คงเป็นคำถามคาใจของ คุณแม่ตั้งครรภ์ หลาย ๆท่าน บ้างอาจกลัว และ กังวลว่าจะมีผลกระทบกับลูกในท้องใน คุณแม่ตั้งครรภ์ บางท่านก็ไม่มีความรู้สึกที่ อยากจะมีอะไรกับสามี เพราะฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ทำให้อารมณ์แปรปวน แต่ใจหนึ่งก็กลัวว่าถ้าไม่ทำการบ้านเลย สามีจะไปมีผู้หญิงอื่น ซึ่งจะเป็นเกิดปัญหาครอบครัวตามมา การปรับตัวทางเพศให้เหมาะสม หรือศึกษาท่าเซ็กซ์สำหรับ...
กลับมาพบกันอีกครั้ง กับบทความ “สุขภาพ” ที่สัปดาห์นี้ เราจะมาพูดถึง โรคไบโพลาร์ โรคจิตเวช ที่สามารถพบได้บ่อยในปี 2022 เลยก็ว่าได้ ซึ่งเจ้า โรคไบโพลาร์ หรือ โรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้ว เป็นความผิดปกติของสารสื่อประสาท ภายในสมอง ทำให้ผู้ป่วยโรคนี้ มีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง ทำให้ยากต่อการใช้ชีวิตประจำวัน...
การทำศัลยกรรม เป็นการเสริมสร้าง หรือว่า ทำให้บุคคลเหล่านั้น สามารถที่จะมั่นใจใน รูปร่าง และ หน้าตา ของตนเองได้ ซึ่งแน่นอนว่า ปัจจุบันนี้ การปรับเปลี่ยน ในรูปหน้า หรือว่า ร่างกาย ของตัวเองนั้น มีให้เห็นอยู่มากมาย ซึ่งมันก็เป็นเรื่องที่ ดีแล้วน่าสนใจ เพราะว่า...
ปัจจุบัน ในเรื่องของ สุขภาพ ในกลุ่มไม่ว่าจะเป็นเพศไหน หรือวัยไหนก็ตาม จะมีปัญหา และมีสิ่งที่รังควาน ทำให้ในเรื่องของ สุขภาพ หรือว่า ร่างกาย เกิดความอ่อนแอ และไม่แข็งแรง ซึ่งในบทความนี้ ถ้าพูดถึงในเรื่องของ ปัญหา สุขภาพ และ ร่างกาย ที่เกี่ยวกับในเรื่องของ...
กัญชามือใหม่ กระทรวงสาธารณสุข เพิ่งปลดล็อก "ใบกัญชา หรือ กัญชง" พ้นได้จากในบัญชี สารเสพติด โดยเหตุผลที่ได้รับ ในเรื่องของการปลดล็อก เนื่องจากว่าสรรพคุณ ของกัญชาจะให้ประโยชน์ ได้อย่างมากมาย และในอนาคต นั้นจะทำให้เกิด ในเรื่องของการเอื้อประโยชน์ ได้ในทางการแพทย์นำ นั้นควรที่จะไปศึกษาถึงสรรพคุณ ของกัญชามือใหม่ และกระท่อม...
ปัจจุบันมีการพูดถึงเรื่องของ ร่างกายกันเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ หุ่น รูปร่าง หน้าตา ซึ่งแน่นอนว่าทุกสิ่งอย่าง ล้วนแล้วแต่เป็นสิทธิ แต่ว่าก็ยังมีการบูลี่ หรือว่าการกล่าวถึง รูปร่าง ของผู้อื่นในทางเสียๆหายๆ แต่เชื่อเถอะว่าไม่ว่าใครก็อยากที่จะมี หน้าตา รูปร่าง หรือว่ามี หุ่นดี กันทั้งนั้น แต่เราจะสามารถบอกได้อย่างไร ว่าแบบไหนคือหุ่นดี...
การดูแล สุขภาพตา ถือว่าเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากเพราเราไม่รู้ว่า สิ่งที่เรามองไม่เห็น หรือสิ่งเล็กๆน้อยๆ อาจจะทำลายดวงตาของเรา แต่ก็ไม่ยากเกินกว่า ที่เราจะให้ความสำคัญ และดูแลมันเองได้ สำหรับเรื่องของ สุขภาพตา เราสามารถที่จะปกป้อง และดูแลดวงตา ของเราในเบื้องต้นได้ เพียงแค่ข้อปฏิบัติ ที่ไม่ยากเลย สุขภาพตา ที่ดี เริ่มต้นจากอะไร...
ส่องข่าว ( SongKhao ) บอกก่อนเลยว่า โรคมะเร็ง นั้นเป็นโรคที่น่ากลัวที่สุด ในบรรดาโรคต่าง ๆไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งชนิดใด เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งมดลูก มะเร็งปอด หรือมะเร็งเต้านม เป็นต้นเพราะ โรคนี้ได้คร่าชีวิตของคนไปหลายต่อหลายคนแล้วนั้นเอง ปัจจุบันพบว่า สถิติการเป็นมะเร็ง ของคนไทยนั้นเพิ่มสูงขึ้นมากถึง 70,000...
ปัจจุบัน ส่องข่าว ( Songkhao ) เห็นว่าโรคอ้วน ถือเป็นภัยเงียบ ที่สามารถเกิดได้ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นปัจจัยต่าง ๆ เช่นการกิน การนอน การใช้ชีวิตประจำวัน นั้นก็มีส่วนทำให้เกิดภาวะโรคอ้วนได้ พบว่า คนไทยประสบปัญหาภาวะ โรคอ้วนเป็นอย่างมาก ส่วนใหญ่จะพบ ในช่วงเด็ก...
เด็กที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต ก็ควรที่จะได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน โดยเฉพาะโปรตีน(Protein) และพลังงานสารอาหาร (Energy) ที่ใช้ในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างพัฒนาการในด้านต่างๆ ดังนั้นเรื่องอาหารจึงถือเป็นเรื่องสำคัญ ที่พ่อแม่ไม่ควรละเลย เพราะอาจก่อให้เกิดภาวะ “ขาดสาร อาหาร” ตามมาได้ ภาวะของ “ขาดสารอาหาร” คืออะไร ภาวะขาดสาร อาหารหมายถึงภาวะที่ร่างกายขาดสารที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้เติบโตและแข็งแรงและสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย เมื่อเด็กเกิดภาวะขาดสาร อาหารก็จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโต เนื่องจากร่างกายจะไม่สามารถดึงดูดสารอาหารที่สำคัญไปใช้ได้...
SongKhao ( ส่องข่าว ) อยากจะบอกว่า สุขภาพจิตดี นั้น มีความสำคัญไม่แพ้กับ สุขภาพทางร่างกายเลยนะครับ นั่นเพราะ จะส่งผลต่อความคิด ความรู้สึกรวมถึง การรับมือกับความเครียดและปัญหาต่างๆในชีวิต ซึ่งใครๆ ก็สามารถมีสุขภาพจิตที่ดีได้เพียงแค่ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตแค่บางอย่างเอง และปรับมุมมองที่มีต่อโลกให้เป็นไปในแง่ดี หรือจะพูดง่ายก็คงเป็น มองโลกในแง่ดี เพิ่มขึ้นบ้าง...
SongKhao ( ส่องข่าว ) สาระน่ารู้ สุขภาพดี ที่จะห่างไกลจาก โรคเบาหวานหนึ่งในโรคไม่ติดต่อที่รุ่นแรง และจำนวนผู้ป่วยโรคนี้ เพิ่มมากขึ้นทุกปี เนื่องจากมาจาก วิถีชีวิต พฤติกรรมการกินอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลมาก และโรคเบาหวานเป็นอีกโรคหนึ่งที่ คนไทยมักจะเป็นโรคนี้กันมาก จากการสำรวจสุขภาพคนไทยครั้งที่ 6 ในปี...
หลังแต่งงานของคู่รักนั้น ผู้หญิงสมัยใหม่ ต้องมีวิธีในการเพิ่มรสชาติ เรื่องบนเตียง เพื่อให้ชีวิต หลังแต่งงานนั้น ดูสดชื่น สดใหม่ อยู่ตลอดเวลา วันนี้ ส่องข่าว เลยจะมี ทริคดีๆ เพื่อให้รสชาติชีวิต หลังแต่งงาน ดูตื่นเต้น และไม่เบื่อกันอีกต่อไป หากให้ผู้เรื่องบนเตียง บางคู่อาจจะเขินอายกัน แต่มันเป็นที่สำคัญ...
สุขภาพที่ดี สามารถที่จะเริ่มต้น และสามารถที่จะทำได้ ด้วยตัวเอง ได้ง่ายๆ เพียงแค่ท่านรู้จัก วิธีในการที่จะดูแล สุขภาพ ให้เป็น สุขภาพที่ดี ร่างกาย ของคนเรา สามารถที่จะสร้าง พลังงานที่เป็นประโยชน์ได้เอง แต่เราจะสร้างหลังงานอื่นๆ เพื่อเสริมให้ ร่างกาย และ สุขภาพ ได้ดีมากยิ่งขึ้น...
บนโลกใบนี้ มีความแตกต่างอยู่มากมาย ยิ่งในเรื่องของชาติพันธุ์ หรือว่าเรื่องของ สีผิว ยิ่งเป็นเรื่องที่ถูกพูดถึงบ่อย ซึ่งก็อาจจะเป็นเรื่อง ที่ทำให้ใครหลายๆคนสนใจ เพราะบางคนก็อาจจะไม่ค่อยพอใจ ในสิ่งที่เป็น หรือไม่พอใจ ใน สีผิว ของตัวเอง แต่เราอยากจะบอกทุกท่านว่า ไม่ว่าจะ สีผิว ไหน หรือว่าชนชาติใด ล้วนแล้วแต่มีความสำคัญ...
ถ้าพูดถึงคำว่าการมี สุขภาพร่างกาย ที่ดีควรทำยังไง ส่องข่าว ก็คงไม่พ้นกับการพูดถึง ออกกำลังกาย หรอกนะครับแต่ก่อนที่ SongKhao ( ส่องข่าว ) จะพูดถึงนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่า คำว่าสุขภาพที่ดีมันหมายความว่ายังไง อย่างที่ทุกคนรู้กันนะครับว่าปัจจุบันคนไทย มีภาวะโรคแทรกซ้อนมากมาย ไม่ว่าจะโรคอ้วน เบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น แล้วการที่จะป้องกันโรค...
ส่องข่าว บอกเล่าเรื่อง อาหารเพื่อสุขภาพ และ ในปัจจุบันมีอาหารมากมายที่ทำลายสุขภาพ และ อาหารเพื่อสุขภาพ ดูแลสุขภาพของเรา ซึ่งอาหารที่ทำลายสุขภาพนั้นจำเป็นอาหารพวก ทอด แป้ง หวานและอาหารที่ไขมันสูง ถ้าหากรับประทานมากเกินไปก็จะส่งผลโดยตรงเลยนะครับ ถ้าเป็นไปได้ก็ลด ทอด ลอดหวาน ลดมัน กันเถอะครับส่วน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ดูและรักษาสุขภาพนั้น...
ในปัจจุบันคนในวัยทำงาน หรือพนักงานออฟฟิศ สุขภาพ ไม่ค่อยดี สุขภาพดี ถดถอย โดยมักพบปัญหาหลักคือการปวดหลัง เนื่องจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือเรียกว่าโรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) หรือคนที่ต้องเดินขึ้นลงบันได เดินไม่กี่ขั้น ก็จะเกิดอาการปวดขา เหนื่อยหอบ นั่นแปลว่าสุขภาพของท่าน มีปัญหาแล้ว ส่องข่าว ข้อบอกเลยนี่เป็นแค่ขั้นเริ่มต้นเท่านั้น...
ส่องข่าว พามาเล่าเรื่อง สุขภาพดี และโรคหัวใจเป็นหนึ่งในโรคที่ มีผู้ชีวิตจากโรคนี้มากที่สุด และพบว่า ในประเทศไทยมีผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ นี้ เกินร้อยละ 60 เลยที่เดียว ซึ่งโรคนี้นั้นมีความน่ากลัวอย่างมาก เพราะหัวใจเป็นอวัยวะที่มีผลต่อร่างกายโดยตรง ถ้าหัวใจมีปัญหาก็จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดใน ร่างกายผิดปกติ และอาจถึงขั้นจะเสียชีวิตได้ โรคหัวใจนี้ ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ ไม่ได้เป็นเฉพาะคนที่มีอายุเยอะหรือ ผู้สูงอายุ...
สำหรับใคร ที่กำลัง คิดอยากจะ ลดน้ำหนัก หรือว่า ลดหุ่น โดยที่ไม่พึ่งยาลด และต้องการความปลอดภัย แล้วละก็ คุณมาถูกทางแล้วค่ะ สำหรับบทความนี้ เราจะมาพูดถึง วิธีการ ลดน้ำหนัก ที่ไม่ต้องง้อยา และปลอดภัยต่อร่างกาย อย่างแน่นอน ซึ่งในบทความนี้ เราจะมีวิธีการลด อยู่ด้วยกัน...
ในปัจจุบัน การเลือกทานอาหาร ถือได้ว่าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะว่าปัจจุบัน อาหารที่เป็นอาหารขยะ หรือว่าอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีบริการอยู่มากมาย และยังเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ แต่อร่อยมากด้วย ทำให้ผู้คนส่วนมาก เลือกที่จะทานอาหาร ที่มีความสะดวก และรวดเร็ว แต่ในวันนี้ เราจะพามารู้จักกับ วิธีกินอาหาร ที่ถูกต้อง และเป็นประโยชน์ต่อ ร่างกาย ที่จะทำให้...
ก่อนจะมาเป็น ขาหมูนั้นจะมีประวัติและที่มา มาจากไหน ทางเรานั้นมีคำตอบให้คุฯผู้ อ่านได้ศึกษากัน ขาหมูพะโล้ เป็นอาหารที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนและยัง เป็นอาหารที่สามารถกินเป็นอาหารจานเดียวหรือจะแยกกินกับข้าวต่างหากก็ได้เป็นอาหารที่มีวิธีการทำโดยในเรื่องของการนำขาหมูส่วนหน้าที่ผ่านการเผาไฟไปต้มเคี่ยวเข้ากับเครื่องพะโล้หรือจะเป็น เครื่องเทศ และยังมีเครื่องปรุงรส ให้เปื่อย ๆ อีกด้วย ในประเทศไทย อาจจะกินเป็นอาหารจานเดียว ตักเสริฟไปกับข้าวสวยและไข่ต้ม ราดน้ำพะโล้ลงไปทานกับผักลวกหรือจะเป็นผักดอง โดยมีเครื่องเคียง อย่างเช่น ผักดอง...
เลือกกินอะไรดี เพื่อบำรุง น้องชาย หรือท่าไหน ที่จะมัดใจสาวได้ ผู้ชายหลายท่าน มัวแต่คิดเกี่ยวกับความพร้อม และระหว่างทาง กำลังทำ กิจกรรมมี เซ็กซ์ SEX บนเตียง แต่อาจจะ ลืมอะไรไปรึเปล่าว่า เรื่องราวหลังจากไปถึง จุดสุดยอด นั้นมันไม่ได้จบแค่ การนอนหลับ เพียงสักตื่น แล้วลุกขึ้นมา...
มั่นใจว่าคนจำนวนไม่น้อยที่ประสบปัญหาลดน้ำหนักเพราะความอ้วนชอบมีความคิดว่าอย่างแรกที่ฉันจะต้องทำเป็นการละของกิน โหมบริหารร่างกายเพื่อตนเองผอมบาง และก็จำนวนน้ำหนักลดน้อยลง หารู้ไม่ว่านั่นเป็นความเชื่อถือที่ ไม่ถูก เนื่องจากว่า แก่นแท้ของการลดน้ำหนักหมายถึง ""ลดไขมัน"" เมื่อพวกเรารับประทานอาหารเข้าไปมากยิ่งกว่า จำนวนที่ร่างกายเผาผลาญหรือใช้ไปจะถูกเก็บสะสมเป็นไขมันทุกเมื่อเชื่อวันๆกระทั่งน้ำหนักเพิ่มขึ้นแล้วก็อ้วนได้สุดท้าย เพราะฉะนั้นการลด น้ำหนักหมายถึงคุณจำเป็นต้องกำจัด ไขมันส่วนเกินออกไป นอกเหนือจากนั้นไขมันส่วนเกินยังเป็นภัยร้ายเกาะตาม ชั้นผิวหนังรวมทั้งสะสมแทรกตามอวัยวะต่างๆได้แก่ ตับ ตับอ่อน ไส้ แล้วก็หัวใจ โทษที่เป็นโบนัสแถมมาต่อจากความอ้วนก็คือโรคร้ายต่างๆได้แก่...
สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านที่น่ารักทุกท่าน วันนี้ เราจะมาต่อกันในเรื่อง ‘ โรคมะเร็ง ’ ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด EP.2 กันค่ะ ก่อนอื่นเลย แอดมินขอบคุณท่านผู้อ่านทุกท่านที่ให้ความสนใจในบทความของแอดมินติดตามอ่านจน EP ที่ 2 เพื่อให้เป็นการไม่เสียเวลา เราไปต่อกันเลยค่ะ กระบวนการ หรือ...
